08.01.2025 – ein

Neuer HNT-Kurs

Spezielles Training für die Füße

Neugraben – Nach dem Erfolg des ersten Kurses Ende letzten Jahres geht das neue HNT-Angebot „Füße im Fokus“ in die nächste Runde. Am Donnerstag, den 23. Januar startet bei der Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft (HNT) ein weiterer Kurs mit sechs Terminen, in dem Füße ganz im Mittelpunkt stehen. „Denn obwohl sie uns durchs ganze Leben tragen, werden unsere Füße gerne mal vernachlässigt“, sagt HNT-Kursleiterin Susanne Rehder. „Das Älterwerden, festes Schuhwerk und auch wenig Bewegung lassen die Mobilität unserer Füße leider stetig abnehmen. Dadurch leidet auch zunehmend unsere Koordinationsfähigkeit.“

Dem möchte sie in ihrem Kurs „Füße im Fokus“ entgegenwirken. Durch Trainieren und Bewegen stärken die Teilnehmenden die Muskulatur rund um die Füße und fördern so die Gelenkstabilität. Dies verbessert auch die Körperhaltung sowie den Gleichgewichtssinn und beugt eventuellen Verletzungen und Schmerzen vor. Der Kurs umfasst sechs Termine und findet ab dem 23. Januar immer donnerstags ab 11.00 Uhr im HNT-Sportstudio FitHus (Am Johannisland 2) statt. Die Teilnahme kostet für Nichtmitglieder 75 Euro, HNT-Mitglieder sind schon mit 60 Euro dabei.

Wer an dem Kurs teilnehmen möchte, kann sich bei Meike Paul unter Tel. 040 72961388 oder der E-Mail gesundheitssport@hntonline.de anmelden. Und Kursleiterin Susanne Rehder hat noch einen Tipp, „Wer zu kalten Füßen neigt, kann einfach auf Strümpfen mitmachen.“ Die Teilnehmenden sollten außerdem ein Handtuch mitbringen.