05.09.2024 – Gerd Demitz

Yoga für Senioren

Sechs Termine in der HNT-Vereinshalle

Neugraben – Die Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft (HNT) bietet ab dem 23. September „Senioren Yoga“ an. Der Kurs mit sechs Terminen findet immer montags von 11.00 bis 12.30 Uhr in der HNT-Vereinshalle 1 (Cuxhavener Straße 253) statt und ist speziell auf ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer zugeschnitten. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist das Angebot gut geeignet. Eine Teilnahme ist ohne Mitgliedschaft im Verein möglich und kostet für Nichtmitglieder 60 Euro. HNT-Mitglieder sind schon für 50 Euro dabei.

Neben der Yogamatte nutzen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim HNT Senioren Yoga einen Stuhl als Hilfsmittel. Die Yogaübungen finden sitzend, im Stand und auf dem Boden statt. Sie helfen Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen werden für die Teilnehmenden individuell und gemäß ihren Möglichkeiten modifiziert. So bleiben für die Praktizierenden immer wieder kleine Herausforderungen bestehen, an denen sie wachsen können.

Die Anmeldung für das HNT Senioren Yoga erfolgt über die Internetseite der HNT unter www.hntonline.de/kurse. Bei Fragen hilft auch gerne das HNT-Sportbüro weiter unter Telefon 040 7017443 oder der E-Mail sportbuero@hntonline.de.